Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak!
Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).
Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda
Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama-kelamaan otak menjadi rusak.
Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.
Bookmarks
Redaksi
Jika Kamu Punya Nasehat Bijak, Tips Menarik, Ilmu, Atau Apapun Yang Bermanfaat.... Ayo dibagi Disini. Jangan Lupa Tulis Nama Pengirimnya, buat dicantumkan Di Blog ini.
Kirimkan Ke :
tekan "STOP" di Bawah
Tulisan Ini Terus Terang Bukan Sepenuhnya Karya Saya, Ini Diambil dari Berbagai Sumber, Postingan, Majalah, Koran dan Lain-nya. Semoga Bisa Bermanfaat Bagi Kita Semua.
Pengunjung
Mau Yang Ini ...
- BIDANKU
- PERKEMBANGAN DUNIA
- USAHA ada di DUNIA MAYA
- pakar OTAK KANAN
- TIKET PESAWAT LION AIR
- Kab. CILACAP
- PDAM Cilacap
- PENDAFTARAN CPNS JATENG
- Yahoo Answer
- Komunitas Indonesia Open Source
- Belajar Video Editing 2
- Belajar Video Editing
- TOP DOWNLOAD
- Mencari Driver yang Tidak tahu ...
- SERVICE Komputer dll
- obat pengusir demam anak
- obat tradisional untuk anak anak2
- obat tradisional untuk anak anak
- Al - Qur'an Digital Online
- Ayo... Cari Disini ....!!!
- Info Tagihan PLN
- Info tagihan Telepon dan Speedy
- Fase Fase Terbentuknya Janin
- Dengar Radio MQ FM bandung
- MQ FM Network
- AA Gym dalam Kick Andy
- Info Teknologi Komputer
- SMP PGRI 5 Gandrungmangu
- Mau Jadi Bintang Film Sehari...?!
Yang Punya Blog
Popular Posts
-
dr. Ronny Ade Ricky Silaen Apa itu demam? Demam adalah peningkatan suhu tubuh melebihi normal (temperatur normal tubuh berkisar antara 36-38...
-
Pernikahan adalah tentang menyatukan dua hati dan pemikiran. Sering kali terjadi perbedaan diantara keduanya yang biasanya diwujudkan dalam ...
-
Kadang kita tidak sadar dalam mendidik anak, bermaksud baik, tetapi ternyata merusak mereka Apa saja kesalahan itu ... (bersambung)
-
Info bagi anda yg suka Begadang Warning Buat yg suka Bergadang !!! Beresiko Kanker Hati Sebab *. Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan...
-
Hargai Apa Yang Kita Miliki Ditulis oleh: Anne Ahira Puguh, Pernahkah Puguh mendengar kisah Helen Kehler? Dia adalah seorang perempuan yang...
-
"Tetapkan Tujuan Hidup" Ditulis oleh: Anne Ahira Puguh, "Without goals, and plans to reach them, you are like a ship that sai...
-
Mengajarkan disiplin pada anak memang bukan perkara mudah, tapi jika hal itu berhasil dilakukan maka kepuasan besar akan dirasakan orangtua....
-
Tidak Mau Sarapan Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dal...
-
Mencuci tangan dengan sabun adalah praktek mencuci tangan yang paling umum dilakukan setelah mencuci tangan dengan air saja. Cuci tangan pak...
-
Sebagai langkah pertolongan pertama, obat tradisional dapat diandalkan untuk mengatasi demam. BANYAK orangtua panik bila mendapati suhu tubu...
0 komentar:
Posting Komentar